暗恋室友，他睡不着了

发布时间：2021-03-22 10:50

后疫情时代，睡眠困扰成为现代人尤其关注的健康问题。《安睡无压力—国民睡眠健康趋势洞察》显示93%的受访者存在睡眠困扰。其中67%的人是因为心理压力过大导致的睡眠不好。

47%的人会因为睡不好白天犯困打盹，37%的人会变得免疫力低下，容易生病。养成良好的个人睡眠习惯以及拥有温馨的睡眠环境都是改善睡眠的必要因素，只有由内而外，才能全面养出好睡眠。